ときどきに、試行

立秋を迎えたとはいえ、暑さは一向に衰えを知りません。

このような中での泊を伴う仕事は、しなやかさを失った身体にとっては負担となるようです。
昨年は睡眠をコントロールできず、一時的に体調を崩すことがありました。

お盆を前に、この二月に集中した泊を伴う仕事を終えることができました。
昨年の失敗を繰り返さないために、いくつかの工夫を試みました。
まずは泊を伴う仕事は、週末のオンラインでの集中講義とカップリングして間欠的にスケジューリングしました。
加えて、宿泊先ではもちろんのこと、自宅でも空調を積極的に活用することで、
環境によらない睡眠のコントロールに努めました。
ときに、昼寝や手近な筋トレも取り入れました。

このことが奏功したと考えています。

フリーランスの立場では、年間の仕事にかたよりが生じがちです。
9月以降はどのように工夫するのか、とりあえず一拍置いてお盆明けに考えることとしました。